Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?
DLACZEGO WARTO...
Wiele osób wciąż twierdzi, że zdrowy styl życia to same wyrzeczenia, niesmaczne jedzenie, żmudne liczenie kalorii oraz ciągłe katowanie się treningami... Nic bardziej mylnego, ale dopóki sam nie spróbujesz, nie dowiesz się czym tak naprawdę jest zdrowy styl życia!
DLACZEGO WARTO SPRÓBOWAĆ?
1. Lepsze samopoczucie oraz samoakceptacja
Brak poczucia zmęczenia od razu po przebudzeniu to coś czego zaznasz podczas prowadzenia zdrowego stylu życia. Energia będzie Cię rozpierać przez cały dzień, a widząc w lustrze zdrową i estetyczną sylwetkę będziesz miał jeszcze większą motywację do działania.
2. Dłuższe życie w zdrowiu
Co jest ważniejsze od długiego i zdrowego życia? Nic. Co z tego, że będziemy żyli długo kiedy to przez większość naszego życia będziemy borykać się z licznymi chorobami. Trzeba popatrzeć w przyszłość i już teraz się o nią zatroszczyć!
3. Zdrowsza uroda
To na pewno zainteresuje większość kobiet :) Tak, to w kuchni możesz pozbyć się większości problemów skórnych. Dermatolodzy bardzo często wszystkie terapie zaczynają od zaglądnięcia nam w talerze. Nadmiar cukru bądź białka powodują powstawania wyprysków, przez niedobór wody nasza skóra staje się ziemista i przesuszona. Natomiast brak cennych minerałów i zdrowych tłuszczy powoduje łamliwość włosów i paznokci.
4. Zdrowa waga
Nie chodzi tu o upragniony rozmiar S, a wagę proporcjonalną do twojego wzrostu i wieku. Kiedy zbliżysz się do prawidłowej wagi poczujesz się z pewnością lżej, a twoja motywacja wrośnie dwukrotnie.
 |
| https://pixabay.com/pl/ |
5. Dobry sen
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich problemy z zaśnięciem są bardzo związane ze złą jakością diety. Między innymi wysoka ilość tłuszczy czy najadanie się tuż przed snem nie wpływa na niego zbyt dobrze.
 |
| https://pixabay.com/pl/ |
#healthy #good_eat #good_sleep #sleep #dieta #samo_zdrowie #zdrowie #dobre_samopoczucie
Komentarze
Prześlij komentarz